Do jeito que está a economia é importante poupar nas despesas mensais de alimentos, um dos principais gastos das famílias. Já teve que jogar a comida que sobrou fora por culpa de um mau planeamento? Você já tentou a compra online?
Confira 14 dicas para poder poupar nas despesas mensais de alimentos.
Como poupar nas despesas mensais de alimentos
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Preparar pratos que você mesmo
Cozinhar com ingredientes básicos vai fazer uma grande diferença no orçamento familiar, especialmente se você está acostumado a comprar alimentos pré-cozidos. É melhor para lhe dar mais controle sobre o orçamento e pode escolher mais baratos e os ingredientes mais saudáveis.
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Planeie de suas refeições semanais
Utilize menus semanais ou um modelo de menu semanal para decidir o que sua família vai comer para a próxima semana e, em seguida, use a lista para escrever sua lista de compras.
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Evite jogar alimentos fora
Foram realizados estudos que revelam a quantidade de dinheiro em comida que cada um de nós “jogou” um ano, então usar as sobras podem supor uma grande poupança, você não acha? Mantenha as frutas e legumes na geladeira para que durem mais tempo. Pense no tamanho das porções quando você servir a comida.
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Melhor gestão de alimentos
Use seu congelador, que é sempre útil para ter um estoque de alimentos congelados saudáveis para aqueles dias em que ficar sem verduras frescas. Use seu congelador para estocar até ofertas especiais em supermercados e assim poupar nas despesas mensais de alimentos.
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Olhe para a data de validade dos alimentos antes de comprar-los
Se existe a possibilidade de não consumir antes que saiam da validade é melhor não comprar.Os alimentos podem durar um pouco mais se forem congelados, mas tente a seguir as instruções cuidadosamente congeladas e descongeladas para evitar riscos para a saúde. Crie o hábito de verificar as datas de vencimento regularmente para saber o que a comer e quando.
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Frutas e vegetais enlatados:
Este é geralmente o maior grupo de alimentos desperdiçados, mas se você guardar isso correctamente pode ser armazenado por mais tempo e evitar acabar no lixo.
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Divida grandes pacotes de alimentos (especialmente frango e peixe) e armazená-los no congelador ou geladeira
Se você dividir os pacotes só precisa descongelar as quantidades necessárias a qualquer momento, assim que o pacote vai durar muito mais tempo.
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Pantry básico
Mantenha uma boa selecção de enlatados e embalados como legumes, nozes, massas e alimentos de arroz.A maioria destes ingredientes têm uma vida longa, o que significa que você pode contar com eles para criar refeições rápidas e deliciosas, ou usar como uma base para misturar sobras. Substitua-los uma vez que você tenha consumido para garantir que despensa básica está totalmente equipada (você pode manter uma lista dentro do armário como um lembrete).
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O pão diário:
O pão é um dos maiores culpados quando se trata de desperdício de alimentos e jogar milhões de peças todos os dias.Para mantê-lo e não tem que jogar isso fora, congele-o em fatias e fazer uso deles quando você precisar deles . Grandes pães também pode ser divididos ao meio e congelar ou mantê-los fechados em um saco plástico (que irá impedi-lo de tornar-se duro), dependendo de quanto tempo você tem planeado para comer.
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Mais legumes
Os pratos de vegetais são mais baratos do que a carne ou peixe, e apenas como saborosa e nutritiva.Aqui estão alguns dos nossos pratos de legumes favoritos e algumas dicas sobre como para poupar dinheiro por reduzir o consumo de carne e peixe.
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Compra produtos sazonais
Na temporada comida geralmente custam menos porque ocorrem naturalmente sem o uso de produtos químicos artificiais ou estufas dispendiosas.Em adição alimentos sazonais também tem um gosto melhor.Você quer para saber o momento de frutas e legumes da época? Clique aqui para vê-lo.
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Compra do último minuto
Quando o sol se põe os supermercados tendem a diminuir seus preços pela metade ou mais do custo original. Ele também é normal ter mais ofertas final do mês, porque os supermercados são geralmente ajustar aos bolsos do consumidores. Aproveite essa oportunidade para comprar carne e o peixe e congelar.
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Comprar frutas e legumes soltos
É melhor comprar apenas as peças de frutas soltas que você precisa.Grandes sacos de frutas e vegetais são boas se você está a ir para consumir, mas se você não tem planos para usar -los imediatamente, eles podem ser danificados e acabam -se custando mais do que eles valem.
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Comprar online
Comprar online pode ser bom porque evita as compras desnecessárias, já que tem mais tempo para pensar antes de pagar. No outro lado, permite-lhe comparar produtos e preços, e você sempre pode ir observando o que sobe à lista de compras. O que é bastante difícil na loja física. Apesar de transporte, compras online você pode economizar.